Meistens erwacht der Wunsch nach einer Veränderung und die Motivation, sich mit seiner Gesundheit aktiv auseinander zu setzen, aber erst dann, wenn ein gewisser Leidensdruck besteht oder man ein klares Ziel vor Augen hat – ein Warum. Dieses Warum ist so individuell, wie Du selbst. Hier sind einige Beispiele:

• Ich möchte mich fitter und energiegeladener fühlen.
• Ich möchte mir und meinem Körper etwas Gutes tun, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein.
• Ich möchte langfristig mein Wunschgewicht erreichen.
• Ich möchte meine Gesundheit aktiv verbessern und meine Beschwerden lindern.
• Ich möchte meine sportlichen Leistungen steigern.

Natürlich ist es aber grundsätzlich für jeden Menschen empfehlenswert, sich von Zeit zu Zeit mit seinem Lebensstil & seiner Gesundheit zu beschäftigen.